核心竞争力（Dependable Strengths）被认为是一个人所拥有的能被确认的对其未来成功有决定性影响的基本特质。现代生涯发展及职业发展领域的专家纳德·霍尔丹博士 (dr. bernard haldane)从认知自我、建立自我认同的积极心理出发，并在此基础上创造了《个人核心竞争力鉴定及拓展》（Dependable Strengths Articulation Process，简称为DSAP），引导人们通过自身的好经历的梳理，突破思维限制，激发自信和潜能，建立对自我核心优势的认知标签。

只有真正明白自己想要什么、能做什么，才有可能找到适合自己的，纳德·霍尔丹博士几十年的职业咨询经验总结出了七条规则：一是识别和运用你的因激技能，二是扩展你的抱负和你的能力，三是琢磨自我雇佣的原则，四是克服工作压力和挫折，五是让你的上司意识到你的价值，六是更有效地赢得职位报价单，七是有步骤地获得成功。[1]

1.因激技能

什么是核心竞争力？从概念定义上说，核心竞争力具有独特性，是我们自身独一无二的、他人也无法轻易模仿的技能。具备这样的能力会让我们在竞争中突颖而出，但核心竞争力并非意味着做成非凡的大事，而可以是任何擅长的、带来持久满足感的大事和小事。

认知自身核心优势已成为不确定时代最为关键的竞争力之一。可以通过挖掘以前的成就和技能来了解自己最擅长和最喜欢使用的技能，这就是因激技能，代表着你自己的真正实力。

2.发现长处比关注失败更重要

识别因激技能，发现自我核心竞争力，首先需要明确的是扬长要比避短更重要，寻找我们所擅长的比寻找我们的弱点更重要，我们要从成功和成就经验中学习，而不是从失败和错误中学习。我们应该重视研究自己的成功经验，而不是一味的去复制别人的成功经验。

3.发现你的能力

如何确认自己的成就呢？纳德·霍尔丹博士通过七个问题帮助我们识别自己十项最主要成就[2]：

①你第一次有成就感的事儿是什么？

②在工作之外，自己觉得最喜欢做的、最开心的、最有成就感的是什么事儿？

③最近两年自己觉得最有成就感的事儿有哪几件？

④你在正规学业之外还一直坚持学的课程有哪些？

⑤坐下来好好回忆，你的主要成就到底有哪些？不少于十二项。

⑥从以上成就里面核对选择感觉是自己最主要的十项成就，如果这时候有想起来的事项、发现遗漏的可以补充上去。

⑦再次核对回顾十项成就，并且按重要性排列，对上面七个问题逐个认真回答，并详细记录下来。全部完成后，你将得到一份按重要性排列的自己的十大成就。

4.瞄准自己的实力、扩展你的抱负

在确认了自己过去的十大成就基础上，我们还需要认知自我的核心竞争力，建立自我的因激技能体系：

首先，根据自己的成就经验选择最符合自己的、对自己最重要的技能，按照重要性顺序依次记录下来；

接下来画出自己的因激技能，也可以加入自我评定小组，用书面方式探索自己职业目标。

识别因激技能之后，我们将对自己的理想工作形成比较清晰的认识，这样便能够瞄准自己的实力，进行职业规划，扬长避短，发挥更大的价值。